[...] więc wadliwe jest prawdopodobnie oprogramowanie. Stan telefonu...używany przez faceta. xD - widać na zdjęciach. w zestaw wchodzą: -telefon -ładowarka -2 kable usb -karta pamieci 1gb -słuchawki - nie wiem czy działają, ponieważ dawno nie używałem. -płyta -instrukcja i inne papiery pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-11-15 20:23:52
[...] taki suchy co jedna kromka ma 40kcal do teog ser biały,serki wiejskie,warzywa gotowane,troche ziemniaka z kurczakiem,ale zawsze sie mieszcze w 1000kcal,nie jem żadnych słodyczy,do tego 3 razy w tygodniu na bieżni po 30 minut,i mam pytanie. Czy taka dieta z tą bieżnią dadzą rade? Schudne aż będzie cieplutko? Wzrost-183 Waga-89 I myślę nad [...]
czy ktoś może słyszał coś na temat Alpha Cuts? Jestem po cyklu na synedrexie ( stara wersja ) + joszka i spadło 14 kg. Niestety nie mogę go już nigdzie dorwać ( stara wersję ) w przystępnej cenie ( na ebau ceny sa ok 350 zł ). Myślałem o równie mocnym zamienniku. Czy Alpha Cuts może zdać egzamin? Czy polecacie coś mocniejszego? Chodzi mi również [...]
Witam a wiec moim celem jest spalic kolo 10kg tluszczu czytalem duzo tutaj na ten temat ale w sumie juz sie pogubilem mianowicie chodzi mi o to ze mam czas tylko do 15 potem do 20 jestem zajety w tym czasie mam tylko przerwe o 17:30 gdzie moge cos zjesc ... a z tego co przeczytalem trzeba jesc 5 posilkow moje pytanie jest nastepujace bede cwiczyl [...]
Elo ziomki.Jaka jest różnica między Geiner MCT a Super Whey Gainer 4000?Dodam że oba produkty są ze stajni OLIMP.Tylko mi nie piszcie o składzie bo tyle to ja se przeczytam.Chodzi mi o to czy może ktoś stosował i jaka byłaby różncia między tym a tym?Chciałbym cos kupić na mase bo mam 175 cm wzorstu i 60 kg wagi : /Cwicze 1,5 roku i nie moge [...]
czytalam juz wiele o thermalu na sfd, jednak nigdzie nie znalazlam opinie na temat tego po mniej wiecej jakim czasie nastepuje zauwazna strata wagi...??? stoduje thermal pro (nutrition research internarional) od 5 dni... diete zaczelam stosowac tydzien wczesniej, jak WY nazywacie głodowa ok 1000 kalorii wczesniej chodzila na silownie, teraz nie [...]
[...] około 3 tygodni i przybrałem na wadze 2-3 kg, nic mi się nie odkłada w tłuszcz tylko w mięśnie, widać efekty. Ćwiczę 4 razy w tygodniu, poniedziałek : klatka biceps, wtorek : triceps, plecy, czwartek : klatka, biceps, sobota : barki,nogi Co sądzicie, mogę tak dalej trenować i się odżywiać czy powinienem sobie zrobić jednak normalną dietę ?
Cześć. Od dziecka marzyłem żeby być bokserem, tylko nie wiedziałem jak zacząć. Mam 19 lat, waga 90 kilo, trochę tłuszczu trochę mięśni. Mam silną wolę, to co zaczynam doprowadzam do końca, gdy biję się z bratem (takie spary małe) to każde moje uderzenie jest przemyślane i trafia tam gdzie chcę zeby trafiło, myślę że mam dobre uniki i jestem [...]
[...] tam czuję, jakby wątroba puchła, szczególnie gdy siedzę i się skurczę, jak się wyprostuję to nie. Denerwuje mnie to bo gdyby coś zabolało to bym przerwał kuracje a tak nie wiem sam czy może to normalne. Szkoda mi przerywać bo właśnie się zacząłem wkręcać a tu jakieś dziwne odczucia w okolicy wątroby. Co byście panowie sugerowali w tej sytuacji ?
[...] studiach. Judo odbywa się między 9-11 a siłownia 16-18. Z racji rozkładu zajęć na uczelnie nie mogę przestawić siłowni na inny dzień. Mianowicie pytanie odnosi się do tego czy brać kreatynę podzieloną na 4dawki po 2,5g: przed judo, po judo, przed siłownią i po, czy też może jedynie przed i po treningiem po 5 g lub 5g przed judo i 5 po siłowni? [...]
siema. mam 17 lat i 177 cm wzrostu. chciałbym mieć przynajmniej 185 cm, bo nie chce być niski oczywiście wiem, że to po częsci nie zależy od mojego chcenia, ale moge to jakos zmobilizować do wzrostu. moj tata ma ok. 170 cm, a mama 160 cm. slyszalem o zwisie na drązku, chyba bede musial go kupic. jak czesto wisiec i ile minut? slyszalem tez o [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam wszystkich. Jakiś czas temu zakupiłem sobie sprzęt do domu. Potem sie rozchorowałem, szpital, operacja itp. Minęło trochę czasu, mogę zacząć ćwiczyć. Potrzebuje jednak trochę pomocy by ruszyć pełną parą :) Licze na Was! A więc tak... plan treningowy juz mam: split 2x tydzien by Adzik :) zakupione bcaa z Aminostara i cm3 (kreta) z Treca. Do [...]
Witam wszystkiech czytajacych. Mam problem od 3lat mam taka dolegliwosc ze zaczyna mnie bolec brzuch w dziwnych okolicznosciach tzn bez przyczyny i nie wiem co jest piec. czasami zjem sniadanko i nic mi nie jest a zesto tak amm ze wystarczy ze ugryze kawalem i boli mnie brzuch przez jakis czas i nawet na wymioty czasami bierze. Mam tez tak ze np [...]
[...] uginanie ramion ze sztanga lamana na modlitewniku 4*12-6 uginanie ramienia w oparciu o kolano 3* 12-20 Dzien trzeci wolne Dzien czwarty Barki podciaganie sztangi do brody 4* 10 12 14 16 wyciskanie hantli w siadzie 4* 10 12 14 16 unaszenie hantli na boki 4*12-8 Powiedzcie również czy taki rozkład dni treningowych jest dobry. Dzieki za odpowiedzi
Witam. Już ułożyłem sobie plan treningowy na sezon jesien-zima. Teraz nie moge sie zdecydować jak rozłożyć sobie odżywki ktore juz wczesniej zakupilem. Chce z nich zrobić 2 cykle. Posiadam : cell pump 665g, xpand 240 tab., 120 caps mono z olimpu 1250, 2 kg carbo, 5,5 kg super mass gainer. Chciałem na pierwszy cykl zrobic cp + mono + carbo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam wszystkich. Od przyszlego tygodnia rozpoczynam treningi na silowni. bedzie to moj pierwszy raz. kompletnie nie wiem jak za to sie wziac. co i jak i ile? chcialbym zaznaczyc ze bylem bardzo otyla osoba i jestem po zrzuceniu ponad 40 kg sadla. efekt jojo sie nie pojawil i raczej nie pojawi bo jakos od roku waga nie idzie w gore. chcialbym [...]
Sluchajcie, mam pytanie.Na silowni cwicze od 6 lat, w tej chwili 3 razy w tygodniu.Obecnie moja waga wynosi ok 103 kg przy 190 cm wzrostu i zawiera sie w niej dosc duzo tluszczyku.Postanowilem cos z tym zrobic i zaczalem biegac codziennie po 1,5 km.Jednoczesnie caly czas trenuje z ciezarami i staram sie powiekszac mase miesni.W zwiazku z tym mam [...]
[...] kg i zalozmy : I seria 20 kg II seria 30 kg III seria 40 kg IV seria 50 kg V seria 60 kg Tak jest dobrze ? Czy mam zwiekszac kg na nastepny tydzien i tak ciagle ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 64 Wzrost: 165 Cel treningowy: masa i sila Staż treningowy na słowni: pół roku Uprawiane inne sporty: MT Dostęp do sprzętu (np. full [...]
[...] tez nie ma, mam 22 lata. Tylko nie piszcie ze ten typ tak ma bo tak nie bylo wczesniej :) Chcialbym kupic jakis boster tescia poczekac az hormony sie unormuja i obserwowac czy jest jakas poprawa myslalem o daa ale obawiam sie o prolaktyne, co myslicie ? i druga sprawa jesli boster i czas nie pomoga to badania, testosteron, estradiol, [...]
